مجموعه: رژیم درمانی کنترل فشار خون بالا چگونه فشار خون بالا را در ۵ دقیقه کاهش دهیم؟ فشار خون، فشار خونی است که به دیواره رگ های شما فشار می آورد. شریان ها خون را از قلب شما به سایر قسمت های بدن می برند. فشار خون شما به طور معمول در طول روز افزایش و کاهش می یابد. داروهای مهارکننده های ACE یک تجارت بزرگ هستند و هر روز بزرگتر می شوند. مهارکننده […]
مجموعه: رژیم درمانی اسید بوتیریک چیست اسید بوتیریک: فواید ، عوارض و مواد غذایی حاوی اسید بوتیریک اسید بوتیریک یکی از اسیدهای چرب با زنجیره کوتاه است که پتانسیل ضد التهابی دارد و می تواند به عنوان یک بستر انرژی برای باکتری های ساکن در دستگاه گوارش عمل کند. اهمیت زیادی به این ترکیبات داده می شود. شواهدی وجود دارد که نشان می‌دهد حفظ میکروبیوتای سالم می‌تواند در میان مدت تفاوتی در سلامتی ایجاد […]
مجموعه: رژیم درمانی مواد غذایی با fodmap پایین فودمپ ها و تاثیر آنها در رژیم غذایی بیماران با مشکل سندروم روده وقتی مردم می گویند “رژیم FODMAP”، معمولاً منظور آنها رژیم غذایی با FODMAP پایین است ، قندهای خاصی که ممکن است باعث ناراحتی روده شوند. این رژیم غذایی برای کمک به افراد مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر (IBS) و یا رشد بیش از حد باکتری های روده کوچک (SIBO) طراحی شده است […]
مجموعه: رژیم درمانی خوردن نان و چاقی بررسی رابطه خوردن نان و چاقی + دو افسانه غذایی دیگر با وجود گزینه های بسیار زیاد، نان همچنان بهترین انتخاب برای صبحانه در میان بسیاری از مردم است. مردم دوست دارند نان بخورند زیرا طعم خوبی دارد و همچنین باعث صرفه جویی در زمان می شود. اما برخی افراد معتقدند که مصرف نان باعث چاقی می شود در ادامه این مورد را بررسی می کنیم با دنتال […]
مجموعه: رژیم درمانی غذاهایی برای کاهش التهاب ریه مواد غذایی مناسب برای مقابله با التهاب ریه حفظ سلامت ریه برای سلامت کلی شما حیاتی است. قفسه سینه شما ممکن است پس از قرار گرفتن در معرض آلاینده ها از جمله دود سیگار، آلودگی هوا و سایر سمومی که ممکن است بر ریه ها تأثیر منفی بگذارد، احساس احتقان یا ملتهب شدن کند. مخاط در ریه‌ها جمع می‌شود تا باکتری‌ها و عفونت‌ها را به دام […]
مجموعه: رژیم درمانی رژیم لوکارب رژیمی است که در آن کربوهیدرات کمی استفاده می شود رژیم لوکارب یا رژیم با کربوهیدرات کم چیست؟ رژیم لوکارب، در زبان انگلیسی به معنای کربوهیدرات کم است. در این رژیم، افراد با کمتر مصرف کردن کربوهیدرات، تلاش می کنند که وزن خود را کاهش دهند و به تناسب اندام برسند. البته باید توجه داشته باشید که رژیم لوکارب، کربوهیدرات را به طور کامل از رژیم غذایی حذف نمی […]
مجموعه: رژیم درمانی رژیم یائسگی یکی از راه های کاهش عوارض این دوران است رژیم غذایی مناسب در دوران یائسگی یائسگی یک دوره از زندگی زنانی است که چرخه قائدگی متوقف شده و دیگر توانایی باردار شدن ندارند. این دوران معمولا بین ۴۵ تا ۵۵ سالگی رخ می دهد و دارای علائم ناخوشایندی است. برای کاهش این علائم ناخوشایند می توان یک رژیم غذایی مخصوص را دنبال کرد. برای این منظور باید از خوردن […]
مجموعه: رژیم درمانی لاغری با بادمجان یکی از راه های سریع برای نتیجه گرفتن از رژیم لاغری است لاغری با بادمجان، حقیقت یا دروغ؟ امروزه، لاغر شدن یکی از دغدغه هایی است که بسیاری از انسان های روی زمین را درگیر کرده است. رژیم غذایی مناسب، می تواند فرایند لاغر شدن را سریع تر کند. رژیم های غذایی بسیاری وجود دارند که افراد با استفاده از آنها می توانند لاغر تر شوند. بادمجان، در […]
مجموعه: رژیم درمانی رژیم فستینگ متناوب روشی برای کاهش وزن است رژیم فستینگ یا روزه داری متناوب چگونه به لاغری سریع‌تر کمک می کند؟ رژیم فستینگ متناوب روشی برای کاهش وزن است که طی آن، فرد بخشی از روز را روزه داری و بخشی را به خوردن غذا اختصاص می دهد. در صورتی که این روش به درستی انجام شود دارای نتایج مثبتی در کاهش وزن و افزایش سوخت و ساز بدن خواهد بود. […]
مجموعه: رژیم درمانی رژیم دارچین حدود ۵۰ درصد میزان چربی سوزی را افزایش می دهد رژیم دارچین چیست و چگونه بر لاغری و کاهش وزن موثر است؟ رژیم لاغری دارچین نوعی رژیم طبیعی و فوق العاده چربی سوز می باشد. این رژیم لاغری علاوه بر تأمین سلامت عمومی ، با ارتقای سوخت و ساز بدن زمینه ی کاهش وزن را فراهم می کند. رژیم دارچین، حاوی مقادیر فراوانی فیبر خوراکی است که نوعی احساس […]
